二、選擇游泳館游泳

1.看泳池公示信息，是否取得有效的衛(wèi)生許可證，是否制定齊全的衛(wèi)生管理制度，直接為顧客服務的從業(yè)人員是否取得有效健康證件。

2.看游泳場所布局，是否按要求設置了合乎衛(wèi)生要求游泳池、更衣室、淋浴室、浸腳消毒池、公共衛(wèi)生間等。

3.看水質狀況, 衛(wèi)生監(jiān)督機構會不定期抽查游泳場所并對外公示檢測結果，同時游泳場所需按要求公示游泳池水余氯、pH值、溫度等項目的自檢結果。

三、游泳建議的過程

1.游泳時應自備毛巾、拖鞋、浴巾等個人物品，保持良好個人衛(wèi)生習慣。

2.游泳前要先淋浴，沖洗掉身上的汗液、化妝品等，并經浸腳消毒池后進入泳池，以免池水受到污染。

3.游泳前做一些熱身運動，活動關節(jié)以及各部位肌肉，防止發(fā)生抽筋、關節(jié)伸展不開等現象。

4.游泳過程中可佩戴泳帽、泳鏡、耳塞，佩戴泳帽可以防止我們頭發(fā)上的污染物進入水體，佩戴泳鏡和耳塞可以有效保護眼睛和耳朵。

5.游泳時間不宜過長，不能在泳池內搓澡、大小便、吐痰等。

6.游泳之后應及時漱口、沐浴、認真清洗毛發(fā)，清洗掉身上殘留的消毒劑和可能接觸的病菌。