三、冰箱使用指南

冰箱不是保險(xiǎn)箱，從冰箱中取出來的食物如果處理不當(dāng)，則很有可能導(dǎo)致食源性疾病的發(fā)生。

1. 食物取出后先放置一段時(shí)間再吃

從冰箱中取出的瓜果蔬菜在生食前應(yīng)在室溫下放置10分鐘左右再吃。對(duì)于可以加熱的食物，如熟食等，應(yīng)充分加熱（指食物中心溫度達(dá)到70℃以上）、徹底煮熟后再食用。

2. 胃腸較弱的人群少吃冷食

免疫力低下的人群以及脾胃虛弱、消化能力較差者尤應(yīng)注意，盡量少吃或不吃冷飲、冷食。

3. 定期清潔冰箱

家用冰箱應(yīng)每月進(jìn)行1次徹底的清洗、除菌和消毒工作。

4. 食物不宜擺滿

冰箱最多放七成滿，食物與食物之間應(yīng)留有一些空隙，以保證冰箱中冷空氣的流通，從而確保食物內(nèi)部達(dá)到理想的溫度。

5. 食品分區(qū)擺放

冰箱內(nèi)的食品擺放應(yīng)合理，注意生熟食分開，防止交叉污染，越是干凈的食物越要放到靠上的位置。

6. 食物分割冷凍

反復(fù)冷凍和解凍肉類，會(huì)使肉中的肌纖維細(xì)胞遭到破壞，營養(yǎng)物質(zhì)流出，為細(xì)菌的滋生提供溫床，因此，在冰箱中儲(chǔ)藏的冷凍肉類最好提前分裝，吃多少取多少。

7. 食用前檢查食品質(zhì)量

冰箱不是保險(xiǎn)箱！食品存放的時(shí)間不宜過長，食用前應(yīng)檢查食品的質(zhì)量，盡量食用新鮮的食物。